Doctor Glam radzi

Lody, gofry i hotelowe śniadania – jak wspierać stabilny poziom cukru na wakacjach?  Wakacje to czas odpoczynku, spontanicznych decyzji i odkrywania nowych smaków. Lody nad morzem, gofry z owocami, hotelowe śniadania czy lokalne desery są częścią urlopowych wspomnień i nie ma powodu, by całkowicie z nich rezygnować. Warto jednak pamiętać, że sposób komponowania posiłków może […]

Glow na lato nie pojawia się z dnia na dzień. Promienna, świeża i dobrze nawilżona skóra to najczęściej efekt regularnych działań, odpowiedniej diety i wsparcia organizmu od środka. To, jak wygląda skóra latem, bardzo często zaczyna się kilka tygodni wcześniej. Glow na lato – od czego zależy kondycja skóry? Skóra nie działa w oderwaniu od reszty […]

Co roku wiele kobiet zaczyna „robić formę na lato” w podobny sposób: mniej jedzenia, więcej kontroli, więcej presji.  Szczupła sylwetka na lato to cel, który co roku pojawia się u wielu kobiet. Niestety często zamiast zdrowych nawyków pojawia się presja, restrykcje i szybkie diety. Efekt? Zmęczenie, napady głodu i brak trwałych rezultatów. W praktyce skuteczna redukcja […]

Jelita na wakacjach często reagują na zmianę diety, wody i rytmu dnia. Wzdęcia, dyskomfort czy problemy trawienne w podróży bardzo często pojawiają się wtedy, gdy organizm nie zdążył przygotować się do nowych warunków. Dlaczego jelita na wakacjach reagują na zmianę diety? Jelita są bardzo wrażliwe na zmianę – reagują m.in. na:  • nową dietę • inną wodę • […]